Giảm cân thông qua chế độ ăn thích hợp

Đấu tranh để giảm cân? Hãy thử các mẹo chế độ ăn uống thích hợp. Tôi chắc chắn rằng nhiều lần bạn có được về chế độ ăn uống và mất nhiều cân thêm nhưng lấy lại chúng. Vì vậy, ở đây tôi để đảm bảo với bạn rằng không có cần phải lo lắng! Tôi biết rằng bạn đã đạt được rất nhiều tự kiểm soát, trong đó cho thấy khi bạn có thể chống lại tất cả những cám dỗ cho cookie, sôcôla, đồ ngọt, và thói quen ăn uống không lành mạnh khác, nhưng vẫn giảm cân của bạn là tạm thời. Kết quả là bạn mất sự tự tin của bạn. 


Điều này xảy ra bởi vì bạn nhận được chán với rau luộc hàng ngày và chế độ mà bạn cần phải làm theo với nó. Đây không phải là lần đầu tiên mà bạn đang cố gắng để giảm cân. Vì vậy, nó có thể là bạn không làm việc trên một kế hoạch chế độ ăn uống đúng. 

Trong những năm qua tôi đã nhận ra rằng giảm cân không chỉ là về chế độ ăn uống và tập thể dục, nhưng nó là thêm về Thái độ của bạn đối với nó. Một giảm cân kéo dài, là một quá trình chậm và thật dễ dàng để mất tập trung của bạn ở giữa con đường đạt được nó. Với các công cụ chính xác cơ hội của bạn để thành công nâng cao.

Động lực chế độ ăn uống Mẹo 1: đặt mục tiêu đạt được.

Hành trình dài nhất bắt đầu với một bước duy nhất. Con người giữ mục tiêu rất lớn khi họ đang bắt đầu, nhưng với thời gian họ nhận ra rằng mục tiêu là quá đòi hỏi, sự nhiệt tình đi xuống và bạn mất đến cam kết của bạn. Ví dụ, mục tiêu như mất một pound trong 2 tuần và sau đó duy trì nó trong hai tuần tới vv Mục tiêu nên được như uống một tách cà phê hoặc trà thay vì hai, đi cho một đi bộ một lần trong cả ngày thay vì chờ đợi cho rằng buổi sáng phải đến, khi bạn thức dậy và đi. Buổi sáng bạn bắt đầu làm nó là buổi sáng đúng. Những điều như thế này sẽ cho bạn sự tự tin để tiếp tục với những nỗ lực của bạn.

Động lực chế độ ăn uống Mẹo 2: được chậm.

Nhận được thành công trong kế hoạch chế độ ăn uống của bạn chỉ có thể đạt được bằng cách inculgetting mỗi và tất cả mọi thứ vào lối sống của bạn. Các cơ hội là tốt hơn, để giữ cho rằng bảng thêm đi, khi bạn đã mất nó từ từ. Điều này là bởi vì nhanh hơn bạn giảm cân càng có nhiều cơ hội của nó để trả lại. Vì vậy, đi chậm và ổn định vì nó sẽ làm cho bạn giành chiến thắng trong cuộc đua. Ngoài việc này, nó sẽ không làm suy yếu bạn và sẽ không có ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn là tốt. Duy trì một sức khỏe tốt là quan trọng như duy trì trọng lượng của bạn.

Động lực chế độ ăn uống Mẹo 3: có sự kiên nhẫn.

Con người có một thói quen đo lường những nỗ lực của họ hàng ngày, nhưng họ cuối cùng nhận thất vọng. Kết quả không hiển thị quá nhanh. Bạn cần phải giữ cho các yếu tố bất ngờ luôn ở đó. Điều này giúp bạn vui mừng về những gì sẽ xảy ra sau hai tuần, khi bạn đứng trên quy mô cân. Với kinh nghiệm cá nhân của tôi tôi nói cho bạn, rằng khi tôi được sử dụng để đo trọng lượng của tôi hàng ngày, một ngày nó được sử dụng để hiển thị ít hơn về quy mô và ngày khác nó được sử dụng để hiển thị một kg nhiều hơn là rất disheartening. Sau đó, tôi nhận ra rằng có rất nhiều yếu tố mà đi vào chơi, như giữ nước và tất cả. Vì vậy, rất kiên nhẫn và tiếp tục với những nỗ lực của bạn và không lo lắng về kết quả. Giữ một thời hạn cho chính mình và kiểm tra trọng lượng của bạn chỉ sau đó.

Cuối cùng, tôi muốn nói rằng tôi đã mất 10 kg trọng lượng trong một năm và tôi tin rằng nó có thể. Không có gì quan trọng hơn là giữ một thái độ đúng đắn đối với bạn và mục tiêu của bạn. Giữ ba điều này luôn trong tâm trí của bạn được đề cập trong bài viết này và tất cả mọi thứ mà bạn đã quyết định sẽ rơi tại chỗ. Con người đã tạo ra một hype lớn về kế hoạch chế độ ăn uống, giảm cân và sống khỏe mạnh. Nhưng thực tế là nó đơn giản như chúng tôi có thể giữ nó. Chúc các bạn sức khỏe tốt và hạnh phúc!

0 Response to "Giảm cân thông qua chế độ ăn thích hợp"

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel