Giảm cân dễ dàng! 4 Dieting Mẹo để giữ trong tâm khi Dieting!

Bạn nhận được mệt mỏi của tummy chất béo của bạn? Bạn có mệt mỏi của tất cả các chương trình giảm cân bất tận?

Giảm cân dễ dàng! 4 Dieting Mẹo để giữ trong tâm khi Dieting!

Mỗi năm hàng triệu người thực hiện nghị quyết năm mới để bắt đầu mất đi những cân thêm. Tuy vậy, mặc dù tất cả các nghị quyết, người dân không có vẻ để được nhận bất kỳ mỏng hơn! Trong bài viết này, tôi sẽ chia sẻ với bạn 4 Mẹo ăn kiêng để có được bạn giảm cân dễ dàng!

1. thiết lập các mục tiêu thực tế: OK, nói rằng mục tiêu của bạn là để mất 150 pounds. Bạn thiết lập một mục tiêu ngắn hạn của mất 75 Pounds trong vòng 1 đến 2 tháng. Mục tiêu như vậy là khá không thực tế và khá nhiều không thể đạt được. Thiết lập các mục tiêu như thế này chắc chắn sẽ chính tả cái chết của những nỗ lực giảm cân của bạn! Bước đầu tiên là để thiết lập các mục tiêu và làm cho kế hoạch mà nhìn được hợp lý và thành công!

2. biết lý do tại sao bạn muốn giảm cân: làm thế nào bạn muốn giảm cân là quan trọng như  "tại sao " một phần! Hiểu biết  "tại sao " sẽ cung cấp cho bạn những động lực để giữ cho bạn về ca khúc. Là nó chỉ cho Vanity, hay đúng hơn là để cải thiện sức khỏe của bạn? Phải mất rất nhiều động lực để theo kịp với chương trình ăn kiêng lành mạnh nghiêm ngặt và kế hoạch tập thể dục triệt để, và trừ khi bạn có rõ ràng, tập trung động lực, bạn có ràng buộc để đi lạc đôi khi hoặc khác! Thường thì, giảm cân vì lợi ích sức khỏe có vẻ là động cơ thúc đẩy hơn là làm việc đó vì lợi ích của Vanity!

3. Fad chế độ ăn sẽ không giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân của bạn: nhận điều này trong đầu của bạn: không có vấn đề bao nhiêu mốt kiêng ăn uống và mới và cải tiến ăn kiêng thuốc bạn sử dụng, thực sự giảm cân sẽ xảy ra chỉ khi bạn bắt đầu tập trung vào một thời gian kế hoạch ăn uống tốt! Cùng với ăn kiêng thích hợp, bạn cũng cần phải tập thể dục thường xuyên.

4. hãy loại cho chính mình: nhìn, bạn bị ràng buộc để đi lạc một lần trong một thời. Đừng đánh bại mình lên cho blunder thỉnh thoảng. Hãy tập trung vào các mục tiêu dài hạn của bạn. Giữ một cuốn nhật ký và khi nào và nếu bạn đi lạc viết nó xuống, thực hiện một cam kết để làm tốt hơn, để ở lại tập trung. Nếu bạn cảm thấy tội lỗi thêm một chút thời gian để tập luyện của bạn.

Dieting không phải là một lần trong một điều. Dieting là một lối sống. Hãy tập trung và làm theo ước mơ của bạn. Tham khảo lại 4 Mẹo ăn kiêng thường xuyên, giảm cân dễ dàng là trong tầm tay của bạn.

0 Response to "Giảm cân dễ dàng! 4 Dieting Mẹo để giữ trong tâm khi Dieting!"

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel